Cà rốt là một loại củ thường thấy ở nhiều bữa ăn hằng ngày, chứa nhiều khoáng chất và vitamin cho sức khỏe làn da và sức khỏe tổng thể của chúng ta. Mật ong không những cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn không chứa chất béo có hại. Do đó, ở bài viết này, Phachedouong.com sẽ hướng dẫn bạn làm nước ép cà rốt mật ong dễ dàng và tốt cho sức khỏe ngay tại nhà nhé!
Công dụng của nước ép cà rốt mật ong
Chữa dứt điểm các loại ho bằng cà rốt và mật ong
Đây là một sự kết hợp tuyệt vời giữa cà rốt và mật ong mà có thể còn nhiều người chưa biết về công thức này. Nước ép cà rốt mật ong là một bài thuốc trị ho trong dân gian mà mọi người thường truyền miệng từ rất lâu. Bất kỳ lứa tuổi nào, từ trẻ sơ sinh cho đến người cao tuổi đều có thể sử dụng loại nước ép này để trị ho ở mức độ nhẹ.
Ngoài trị ho, các bệnh liên quan khác đối với tai – mũi – họng như nhiễm trùng tai đến khô tai đều có thể được giải quyết trong một khoảng thời gian ngắn. Hơn thế nữa, loại nước ép cà rốt này còn rất dễ uống, nó là một loại thức uống bổ dưỡng mà mọi người đều yêu thích. Do đó, có thể sử dụng loại nước ép cà rốt này để trị ho thay vì lạm dụng quá nhiều thuốc.
Bổ sung dinh dưỡng
Trong 100 gam cà rốt có 41 Kilocalories (9 gam carbs, 0,2 gam chất béo 1 gam protein), 0,835mg vitamin A, 1,39mg vitamin B khác nhau, 7mg vitamin C và nhiều khoáng chất khác nhau, bao gồm magie, canxi, sắt, kali và natri.
Tất nhiên, với mật ong thì hàm lượng chất dinh dưỡng không hề nhỏ. Cứ 100g mật ong sẽ tìm thấy 82,4g carbs (không có chất béo) và rất giàu vitamin B, C cũng như khoáng chất… nên việc thường xuyên sử dụng nước ép cà rốt mật ong sẽ đem lại cho bạn sức khoẻ tốt.
Thanh lọc cơ thể bằng cà rốt và mật ong
Nó là một loại thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa, là thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Chỉ với vài bước thực hiện đơn giản, ly nước ép cà rốt này không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn hỗ trợ thanh lọc, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Do đó, nên bổ sung nó trong chế độ dinh dưỡng và trong các bữa ăn thường ngày nhé.
Sự kết hợp giữa cà rốt và mật ong là phương pháp làm đẹp hiệu quả
Sản phẩm này mang lại kết quả ấn tượng cho khách hàng và trên hết là vô cùng tiện lợi. Trong tương lai, không cần phải đến các trung tâm làm đẹp sang trọng để lãng phí thời gian.
Nếu bạn đang ở nhà hoặc làm việc trong một công ty, làn da bạn cũng có thể trở nên mịn màng với một ly nước ép cà rốt mật ong. Việc pha chế nước ép này có thể được đem theo bất cứ nơi nào bởi sự tiện lợi. Sản phẩm này có thể giúp bạn khôi phục lại sự cân bằng, tươi trẻ cho làn da và dưỡng ẩm, làm trắng các vết thâm trên mặt và các nếp nhăn trên khuôn mặt, giúp khuôn mặt bạn luôn tươi trẻ lâu dài.
Huyết áp luôn ổn định
Nó còn được coi là “thần dược” cho những người bị cao huyết áp hay bệnh tim. Kali giúp giảm huyết áp và kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể.
Giảm sự xuất hiện của đầy hơi
Nước ép cà rốt và mật ong làm giảm khí trong dạ dày, đồng thời hỗ trợ loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Nếu ăn quá nhiều thức ăn, bạn nên uống một ly nước ép cà rốt, nó rất có lợi cho tiêu hóa và giảm đầy bụng.
Giúp làm sạch gan
Nước ép cà rốt mật ong là một thức uống tốt cho gan. Chúng có khả năng giải độc gan đáng kể và có thể giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Uống loại nước ép cà rốt này rất có lợi cho hệ tiêu hoá.
Tăng cường năng lượng
Thay vì uống nước ngọt để tăng cường năng lượng cho cơ thể, hãy tận dụng mật ong để làm một ly nước ép cà rốt mật ong nhé.
Phòng chống ung thư
Nhiều người không biết đến những lợi ích tuyệt vời của thức uống này trong việc chống lại các bệnh ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư dạ dày và ung thư da…
Điều này là do mức độ b-caroten có trong máu càng cao thì nguy cơ tái phát ung thư vú càng thấp. Ngoài ra, tiền chất của Vitamin A kết nối với các gốc tự do bên trong cơ thể, do đó ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.
Uống nước ép cà rốt mật ong như thế nào là đúng cách?
- Nước ép cà rốt có lợi cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên việc uống quá nhiều nước ép cà rốt hàng ngày không được khuyến khích.
- Đặc biệt, mỗi lần uống nước trái cây chỉ nên uống giới hạn trong khoảng 100ml để hạn chế lượng chất dinh dưỡng có thể gây tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
- Nên uống nước cà rốt sau khi ăn khoảng 3-4 tiếng để cơ thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng. Không uống khi bụng đói, đặc biệt là đối với những người bị rối loạn dạ dày.
- Tốt nhất nên uống ngay sau khi ép và không để quá 1 ngày vì cà rốt lên men càng lâu càng giảm giá trị dinh dưỡng và có thể gây hại cho sức khỏe.
Chuẩn bị trước khi thực hiện cách làm nước ép cà rốt mật ong
Cà rốt và mật ong đều là bài thuốc tự nhiên tốt cho sức khỏe, rẻ tiền, nguyên liệu dễ tìm và cũng dễ chế biến. Sự kết hợp này chắc chắn sẽ có tác dụng lợi tiểu, kháng viêm, giảm ho và kiểm soát cân nặng.
Nguyên liệu cần thiết
- 150g cà rốt
- 2 muỗng canh mật ong nguyên chất (tùy khẩu vị)
Dụng cụ
- Dao bào
- Máy ép trái cây
- Dao
Các bước làm nước ép cà rốt mật ong tại nhà
- Bước 1: Đối với cách làm loại nước ép cà rốt này, cà rốt được làm sạch và gọt vỏ trước khi cắt thành những miếng nhỏ hơn để có thể sử dụng trong máy ép trái cây.
- Bước 2: Bỏ cuống cà rốt rồi dùng dao cắt dọc củ cà rốt.
- Bước 3: Lần lượt cho tất cả cà rốt vào máy ép trái cây. Sau đó vắt lấy nước cà rốt, bỏ xác.
- Bước 4: Rót nước ép ra ly, thêm 1 hoặc 2 thìa cà phê mật ong trộn đều và thưởng thức ngay ly cà rốt mật ong tuyệt vời.
⏩Xem thêm: Hướng dẫn làm nước ép cà rốt dưa leo giúp giảm cân, đẹp da.
Lưu ý khi uống nước ép cà rốt mật ong
Tiêu thụ quá nhiều nó có thể dẫn đến một loạt các hậu quả bất lợi tiêu cực.
- Phụ nữ uống quá nhiều nước trái cây có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không bình thường.
- Việc hấp thụ quá nhiều chất xơ không tốt cho tiêu hóa có thể dẫn đến táo bón và khó tiêu.
- Sắc tố b-caroten là tiền chất của vitamin A trong cà rốt có màu đỏ, vàng và cam. Nếu dùng nhiều trong thời gian dài cơ thể không hấp thu được sẽ gây ứ đọng bên trong cơ thể dẫn đến tình trạng vàng da.
- Hemoglobin có trong cà rốt có thể phản ứng với natri trong cơ thể bạn để tạo ra methemoglobin có thể gây ra nguy cơ ngộ độc cao. Nếu bị quá tải, lượng huyết sắc tố tăng nhanh, thể tích máu không đủ cung cấp oxy cho quá trình hô hấp và chuyển hóa máu ở các mô có thể gây buồn nôn, đau đầu, chóng mặt.
- Tiêu thụ quá nhiều nước ép từ cà rốt có thể khiến quá trình rụng trứng bị chậm lại ở phụ nữ, điều này có thể làm giảm khả năng sinh sản.
⏩Xem thêm: Cách làm nước ép cà rốt giảm cân hiệu quả, thanh lọc cơ thể.
Lời Kết
Trên đây là hướng dẫn cách làm, và một số điều bạn nên biết khi uống nước ép cà rốt mật ong, cách làm cực đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Chỉ với một vài bước đơn giản, bạn đã có ngay một cốc nước ép cà rốt với mật ong bổ dưỡng tốt cho sức khỏe. Còn chần chừ gì nữa mà không làm ngay cho cả gia đình thưởng thức nào.